Qual a importância da nutrição para a estética?
Beleza de dentro para fora: entenda como a nutrição para a estética funciona e ajuda no envelhecimento
Pode não ser fácil e um pouco difícil de aceitar, mas já admitimos que um estilo de vida mais saudável faz toda diferença para o organismo.
Quando o assunto é beleza, a primeira relação é sempre com o externo: emagrecer, ter um corpo mais musculoso e fazer procedimentos para ficar mais jovem.
No entanto, a real mudança estética vem de dentro para fora. E isso não é nenhuma frase motivacional, é apenas a realidade.
Assim, a nutrição está diretamente ligada a nossa estética e proporciona diferenças positivas ou totalmente indesejadas dependendo da sua rotina alimentar.
E esse é o tema do nosso artigo de hoje.
Continue a leitura e entenda qual a importância da nutrição para a estética.
A pele como reflexo da nutrição
A pele é o maior órgão do corpo humano e reflete diretamente sinais de saúde e de envelhecimento.
Portanto, os cuidados com ela devem ser redobrados. Entretanto, só os cuidados externos, como uso de hidratantes e protetor solar não são suficientes.
De fato, um grande aliado da saúde da pele é, obviamente, a alimentação.
Assim, uma nutrição adequada, a base de determinados alimentos, é capaz de fornecer nutrientes essenciais que combatem os radicais livres, promovendo uma pele mais jovem e saudável. Vitaminas, como a vitamina C, ajudam na produção de colágeno, essencial para a firmeza da pele.
Alguns desses alimentos base para uma nutrição aliada a estética, são:
- frutas
- vegetais de folhas verdes
- nozes
- sementes
A nutrição e a luta contra o envelhecimento
O envelhecimento é um processo natural e ninguém pode fugir dele. Atualmente, são buscados cada vez mais métodos e procedimentos de rejuvenescimento para ter uma aparência mais jovem.
Contudo, há uma verdade simples e que muitos não gostam de ouvir: os cuidados que tomamos ao longo da vida podem influenciar significativamente nos sinais de envelhecimento de nossa pele e em nosso corpo.
Portanto, a nutrição desempenha um papel essencial nessa luta contra o envelhecimento, e consumir os alimentos e nutrientes que combatem os sinais do tempo pode ser um divisor de águas para quem deseja manter uma aparência jovem e saudável por mais tempo.
Na lista para uma nutrição aliada a estética, sempre vai ter:
- Antioxidantes
- Ácidos graxos essenciais
- Minerais e vitaminas
- Alimentos anti-inflamatórios
Pós-Graduação em Nutrição Aplicada à Estética
Uma vez que a população está cada vez mais preocupada com a saúde e aparência, na hora de procurar profissionais que ajudem com suas questões individuais, alguns vão se destacar.
E quem se destaca são aqueles que se mostram especialistas na sua área.
O profissional de nutrição está nessa, quando consegue mostrar que não é generalista e a confiança no seu trabalho e resultados.
Para isso, é necessário uma Pós-Graduação. E não é qualquer graduação, é Pós-Estácio.
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