Texto elaborado pelo Prof. Marcelo Casemiro
Os exercícios físicos são recomendados como intervenção terapêutica não-farmacológica para prevenção, reabilitação e diminuição dos sintomas de doenças.
Os benefícios que os exercícios físicos proporcionam são inúmeros: auxiliam a desaceleração das perdas funcionais em pacientes parkinsonianos, aumentam o fluxo sanguíneo cerebral, promovem a saúde neural e a liberação de alguns neurotransmissores (noradrenalina e serotonina).
Desta forma, atividades físicas também diminuem sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Ainda influenciam beneficamente no sono (com o aumento de sua quantidade e qualidade).
Distúrbios do Sono e Obesidade Abdominal
Já no que se refere às alterações do sono, cita-se:
* Apnéia do Sono – ausência do fluxo aéreo por mais de 10 segundos com dessaturação de 3% da oxi-hemoglobina.
* Insônia – dificuldade em iniciar e manter o sono.
* Síndrome das Pernas Inquietas/Doença de Willis-Ekbom (SPI/DWE) – sensação irresistível em movimentar os membros.
A Apnéia do Sono, a Insônia e a SPI levam os pacientes a um sono insuficiente, não reparador, desenvolvendo o desequilíbrio hormonal, e ocasionando a diminuição do hormônio leptina (sintetizada no tecido adiposo, que age como supressor da fome). Causam, ainda, o aumento da grelina (hormônio polipeptídio que estimula o apetite, antagonista da leptina). Estes fatores resultam em acúmulo de gordura na região abdominal (Obesidade Abdominal).
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